女人补气血的七种食物
宣布时间：
2020-04-29 09:52
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本文导读：气血对女性康健是很是主要 ，那么女性补气血吃什么呢?补气血的食物有哪些呢?下面就来相识一下女人补气血的七种食物。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ，燕窝虽补 ，却价钱腾贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ，价钱自制 ，以是称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病 ，火气来得急去的快。可是火气太久未消就会转成燥气以是吃银耳最有用银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ，银耳红枣汤不但是鲜味的丰胸小点 ，还能使你的神色白里透红 ，体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是各人都知道的补血好咚咚 ，再加上营养价值很高的山药 ，益气养血的功效更显着 ，每个月记得喝哦 ，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒 ，桂圆虽然可以补血气、增进血液循环 ，可是由于不易消化 ，每次只管下7.8个就可以(寒胃的朋侪可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙 ，皮肤瘙痒……排骨一根 ，枸杞 ，红枣12枚 ，当归4片
排焯水 ，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归 ，葱 ，姜片 ，大火烧开 ，再小火炖至排骨苏烂 ，盐 ，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮 ，就能收到滋阴润燥 ，养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
突然想起哪位尤物的话：女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己 ，能隔段时间想起自己已然不错了。
先泡好核桃 ，红枣 ，龙眼干 ，把燕麦洗濯清洁倒进电饭锅里 ，加适量的水 ，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
双红补血汤
红薯500克 ，红枣10克 ，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开 ，红薯熟才下红糖这个炎天经常吃的甜品 ，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖 ，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头 ，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有利益的 ，梨子自古就有“百果之宗”的美誉 ，用雪梨来做汤 ，更可以祛咳润肺 ，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤 ，关于平滑皮肤、缓解声沙口干会有显着的效果降低血压和滋养清热的好汤 ，可以多喝一点。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐 ，猪脚加入姜片飞水去异味 ，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜 ，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时 ，汤就煲好了 ，喝之前凭证个生齿胃加盐调味。
一提及气血 ，一样平常人都以为是很玄的工具。中医以为 ，一小我私家康健的标准就是气血富足。人体的脏器就犹如人一样 ，吃得饱了 ，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
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