补钙——陪同女人一生
宣布时间：
2020-04-29 09:54
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越来越多的人最先意识到补钙不再只是小孩子的事情，而大大都女性的体内最缺乏的就是钙。女性能否获取富足的钙质，将会影响一生的康健。钙关于女人，其作用不但仅是增强骨骼，还可缓解女性月经前的不适症状，避免高血压和肠癌。女性缺钙可以导致经前综合征、骨质松散症等病症，孕期女性缺钙还会导致腹中的胎儿患上佝偻病。
科学研究证实，女性2 8岁以后骨钙每年以0.1 % ～0.5 % 的速率镌汰。到6 0岁时竟会有50% 的骨钙镌汰，此时就易泛起骨质松散症。女性在3 0岁左右一段时期内补钙，才华使骨密度抵达最高值。骨密度高的人，虽同样镌汰，却因基础好，便可推迟骨质松散症的爆发。3 5 岁后人整个机体心理功效最先走下坡路，人体对钙吸收使用的效果也逐渐下降。因此3 5岁以前及至青春发育期才是补钙的最佳时期 。
一、女性易缺钙的缘故原由
1、摄入量缺乏
2、脾胃吸收功效欠好，钙的吸收率低。
3、气血缺乏导致钙的使用率不高。
4、绝经后，性激素水平降低，导致钙流失增添。
补钙虽是当务之急，但一定要考究科学。过量增补钙可能导致肾结石、异位钙化、 动脉粥样硬化等不良征象的爆发。 以是切不可盲目听信广告，一味地摄入高钙制剂 。
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